Emoțiile sunt normale, naturale, umane. Ele există, sunt parte din paleta noastră de trăiri, sunt acolo ca să ne ajute. Emoțiile noastre sunt prietenele noastre atunci când le recunoaștem, le acceptăm, le înțelegem și le respectăm.
Emoțiile rămân prietenele noastre atunci când nu încercam să le ascundem, când nu încercam să le sufocăm, să le transformăm sau să le gonim din viața noastră. Exact ca o prietenă de-o viață, emoția este alături de tine la bine și la greu. Și va rămâne acolo, dacă îi permiți.
Prin prisma experienței profesionale, ca trainer și consilier pentru dezvoltare personală, interacționez cu zeci, poate chiar o sută de oameni în fiecare lună. Simt, văd și observ o paletă largă de emoții, atât la mine, cât și la ceilalți. Totul natural până aici. Mai observ însă și cum unii oameni sunt dominați de emoțiile lor. Oameni care se blochează din cauza fricii, care își pierd vocea din cauza emoțiilor de a vorbi în public, oameni pe care tristețea îi scoate total din aria de productivitate și atenție…. Vezi și tu oameni care au comportamente regretabile atunci când sunt furioși, speriați, triști. Asta pentru că emoțiile sunt mai puternice decât ei, sau ei sunt mai slabi decât emoțiile.
Emoțiile sunt bune, indiferent că vorbim despre bucurie, frică, tristețe sau furie. Fiecare emoție are un rol bine stabilit, ne îmbogățește experiența și ne protejează pericole. Totuși, există riscul ca unii oameni să îmi piardă controlul asupra propriei persoane, a comportamentelor lor, pentru că emoțiile sunt cele care îi domină.
Spun în mai toate cursurile mele că noi trebuie să ne gestionăm emoțiile, nu emoțiile trebuie să ne gestioneze pe noi. Putem face asta în măsura în care ne dezoltăm emoțional și personal.
Dezvoltarea personală și inteligența emoțională sunt baza pentru o stare de bine, stare de echilibru personal, de maturitate și împlinire.
Nu zic că este simplu, însă știu sigur că oricine poate să evolueze în aceste două direcții, și mai știu că este un process care nu se termină niciodată. Începe azi, începe de undeva! Cu ceva! Poate fi o carte, un curs, un eveniment sau poate doar o oră de meditație, de introspecție și autoanaliză. Apoi continuă zi de zi, cu încredere, cu perseverență și mai ales, cu un scop
Împrietenește-te cu emoțiile tale.
Cunoaște-le mai bine, stai cu ele, analizează-le, învață să le recunoști imediat când apar.
Recunoaște-le și acceptă-le prezentă în viața ta.
Fii chiar recunoscătoare că sunt acolo, că te vizitează, că îți sunt alături și te ajută.
Mulțumește-le pentru prezență și lasă-le să stea… nu le permite însă să te domine!
Lasă-le să stea în zonă, simte-le, lasă-le să te îndrume, tu fiind însă stăpână pe alegerile și comportamentele tale! Tu ești mai puternică decât emoțiile tale! Tu trebuie să fii liderul vieții tale!
Fii inspirata! Cu drag,
Daniela Irimia, autor cartea Femeia Independenta
