5 zile ago
dezvoltare personala 12
Meditația ca metoda de reducere a stresului
În ultimii ani meditația a câștigat mult în notorietate, în special pentru cei care au pierdut obiceiul de a se ruga. Meditația este o practică spirituală, veche de mii de ani, în special în orient. Este o modalitate de a prelua controlul asupra gândurilor no...
Read more →
Mi-e frică și mi-e greu dar o să fie bine
Încep prin a-ți mărturisi că și mie îmi este frică și îmi este greu să mă adaptez la situația actuală. Îmi este greu să accept că viața cum am știut-o eu până acum, liberă, cu opțiuni, cu siguranță este acum suspendată undeva …Am momente în care mă simt bloca...
Read more →
Femeia în relație cu ea însăși
În studiul despre provocările femeii moderne, în topul intereselor, chiar pe locul doi se află îmbunătățirea relației cu propria persoană. Este minunat acest lucru, deși puțin surprinzător pentru mine.
Mă bucur tare mult ca femeile încep să fie mai conști...
Read more →
Provocările femeii moderne – Studiu
În urmă cu două săptămâni am realizat un chestionar pentru a identifica provocările femeii moderne. Ideea mi-a venit în primul rând pentru a înțelege eu mai bine care sunt problemele reale pe care le au femeiile, dincolo de stereotipuri și prejudecăți, dincol...
Read more →
Bătrânețea și Prejudecățile noastre
Am văzut zilele trecute o postare pe Facebook despre pensionarii americani (la fel de bine putem spune despre francezi, spanioli sau italieni) care sunt foarte activi, merg la spectacole, sunt voluntari în diverse organizații și socializează în cluburi de lec...
Read more →
Ce fac când apare frustarea?!
Greu îmi este să scriu despre frustrare, mai ales că o simt eu! Este greu însă acum simt că este necesar. Este necesar ca să-mi pun ordine în gânduri și în egală măsură o văd ca pe o măsură “anti-frustrare”.
De ceva timp fustrarea se strecoară în pieptul m...
Read more →
Prea multe dorințe, prea puține strategii
Speranțe, visuri, dorințe… ne motivează, ne fac să ne simțim bine, ne dau iluzia că facem pace cu noi măcar la nivel mental. Ne spunem nouă că facem ceva pentru ca mâine să ne fie mai bine. Cu toții avem niște dorințe, unii sunt chiar mai specifici și au obie...
Read more →
Cum ne creștem reziliența la stres
Majoritatea oamenilor, atunci când se gândesc la stres, îl asociată cu ceva rău. În special cu efectele lui negative asupra corpului, asupra minții și asupra emoțiilor noastre.
Însă stresul nu este neapărat rău, ci necesar pentru a trăi, pentru a supravie...
Read more →
Cum îmi setez obiective relevante, pe care să le și îndeplinesc
Luna Decembrie este una a bilanțurilor. Cel puțin pentru mine și pentru mulți alți oameni pe care îi cunosc. Fac o analiză a anului care se propie de final, îmi notez frumos pe agenda ceea ce am realizat, văd ce obiective sunt încă “în lucru”, observ care din...
Read more →
10 rezoluții pentru 2020
Dragă femeie, încă un an a trecut, încă unul nou începe…Nu știu cum simți tu trecerea timpului, dar pentru mine, de când sunt mama, simt ca zboară. Copilul meu îmi arătă luna de lună ca timpul trece, că noi creștem, că învățăm lucruri noi și că ne schimbăm. N...
Read more →
Bariere în calea performaței sau cum ne sabotăm singuri succesul
Ne dorim să evoluăm, să creștem, să ne dezvoltăm. Căutam să facem performanță la locul de muncă, să avem o familie fericită, să ne găsim timp pentru hobby-uri. Vrem să facem mai multe lucruri ca niciodată și parcă… nu avem suficientă energie pentru toate. Ech...
Read more →
Lasă-te pradă curiozității!
Sau cum să rămâi un explorator curajos
Oamenii au supraviețuit și au evoluat pentru că au avut curaj să exploreze și au învățat din fiecare interacțiune cu mediul. Am scris de curând un articol despre cum a evoluat creierul uman și cum am supraviețuit ca s...
Read more →