relaxare 5
Workshop online – Gestionarea stresului
Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerințe, sarcini, situații, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanță pentru persoana respectiva.
Stresul are o importantă componentă subi...
Read more →
Pesimist sau optimist? Află cum te impactează stresul
Deseori oamenii au impresia că pesimismul se caracterizează prin a privi partea goală a paharului în timp ce optimistul se concentrează pe partea plină a lui. Cu alte cuvinte, pesimiștii observă mai frecvent aspectele negative ale unei situații, iar optimiști...
Read more →
Meditația ca metoda de reducere a stresului
În ultimii ani meditația a câștigat mult în notorietate, în special pentru cei care au pierdut obiceiul de a se ruga. Meditația este o practică spirituală, veche de mii de ani, în special în orient. Este o modalitate de a prelua controlul asupra gândurilor no...
Read more →
Cum ne creștem reziliența la stres
Majoritatea oamenilor, atunci când se gândesc la stres, îl asociată cu ceva rău. În special cu efectele lui negative asupra corpului, asupra minții și asupra emoțiilor noastre.
Însă stresul nu este neapărat rău, ci necesar pentru a trăi, pentru a supravie...
Read more →
Folosești stresul în avantajul tău?
Am o meserie tare frumoasă. În fiecare zi învăț câte ceva, în timp ce alții învață de la mine. A fi însă trainer și antreprenor vine la pachet cu incertitudini multe, variații mari atât la volumul de muncă, cât și la sumele de bani câștigate. Pentru mine sing...
Read more →