Tot vorbim despre dezvoltare personală și dezvoltare de abilități. De ce să facem toate acestea? De ce vrem să fim cea mai bună versiunea a noastră? De ce vrem să ne dezvoltăm stima de sine sau abilitățile de comunicare?
Ce ne motivează să apelăm la un psihoterapeut, coach sau să facem un curs? Să fie pur dorință asta de “a fi mai bun”? La ce mă ajută tot procesul de dezvoltare personală dacă nu la a avea o viață mai bogată, relații mai bune și experiențe mai plăcute?
Suntem ființe sociale și ne definim prin prisma multitudinii de roluri pe care ni le asumăm în viață. Și dacă faci o analiză, probabil că aceste roluri apăr în diferite relații.
Relații pe care mi le asum:
• Sunt fiică – deci mă reportez la relația mea cu părinții
• Sunt soră – deci mă raportez la relația mea cu frații și surorile
• Sunt prietenă – deci mă raportez la relațiile cu oamenii apropiați mie
• Sunt soție – deci mă raportez la relația cu partenerul de viață
• Sunt mamă – deci mă raportez la relația cu copii mei
• Sunt colegă – deci mă reportez la relațiile cu colegii
• Sunt freelancer sau antreprenor – deci mă raportez la relațiile cu partenerii de afaceri
Relațiile interpersonale sunt extrem de importante în viața noastră iar calitatea acestor relații ne influențează puternic calitatea vieții, nivelul de stres sau de fericire, chiar și situația financiară ne este influențată tipul relațiilor pe care le avem cu cei din jur.
Ești conștientă de acest lucru? Ești conștientă că relațiile, de orice fel, sunt extrem de importante pentru starea noastră de bine? Și în realitate, când alegem să ne dezvoltăm într-o direcție, o facem pentru a putea construi relații mai bune.
Din păcate sunt puțini oameni care își dau seama că în orice relație, toți cei implicați au partea lor de responsabilitate pentru bunăstarea și funcționarea optimă a relației.
Multe femei cu care am lucrat se plâng că soțul nu le ajută, că au colegi care nu le respectă, că au frați care profită de bunătatea lor, că au copiii care nu le ascultă și așa mai departe.
Este mult mai ușor să vezi “paiul din ochiul celuilalt” decât să te analizezi pe tine și să cauți să înțelegi ce anume din comportamentul tău a influențat acel gen de relație. Este dureros să accepți că ai partea ta de vina dacă soțul nu te susține sau copiii nu te ascultă.
Când suntem captive în relații toxice este ușor să ne victimizam și să aruncăm vina integral pe partener. Dar nu este nici corect nici contructiv să facem asta. În orice relație sunt cel puțin doi oameni implicați. Este o dinamică ce se întreține prin comportamentele disfuncționale ale ambilor parteneri.
Așadar, pentru a schimba calitatea unei relații, primul pas pe care îl poți face este să lucrezi tu cu tine! Să îți schimbi tu comportamentul, gândurile și emoțiile. Apoi vei vedea cum se schimbă dinamica din cadrul relației.
Este valabil și în cazul relațiilor armonioase. Acestea nu sunt armonioase din noroc … “Popeasca a avut noroc de un om bun”. Nu! Popeasca a construit o relație armonioasă! A ales un partener alături de care a putut să dezvolte ceva. Cu maturitate, cu înțelegere, cu empatie, comunicare, flexibilitate, fiecare partener a contribuit la crearea unei relații pozitive, care îi îmbogățește pe ambii parteneri. Si ambii parteneri continuă să evolueze in aceeași direcție!
O relație este dinamică. Lucrezi la relație zi de zi, prin gesturi și cuvinte mici.
Vrei să ai relații mai bune?
O analiză obiectivă te va ajuta să identifici punctele de unde să începi schimbarea! Fă tu primul pas apoi vei observa cum ceilalți te vor urma. Și dacă nu o vor face, măcar știi că ai făcut tot ce ținea de tine. Deci ești pregătită să lași acea relație să se stingă dacă ea nu îți mai aduce bucurie.
Te îmbrățișez virtual și dacă ai nevoie de un coach în acest proces, contactează-mă cu încredere. S-ar putea să îți fie de mare ajutor și cursul meu online pentru dezvoltarea abilitătii de comunicare și relaționare.
Cu drag,
Daniela Irimia, trainer, coach, autor de carti