Gandirea pozitiva este strans legata de increderea in sine, precum si credinta ca nimic in Univers nu este intamplator. Gandurile sunt energie, au o forta extraordinara in cladirea unei vieti frumoase si echilibrate. Atitudinea mentala potrivita te ajuta sa iti descoperi potentialul si sa devii cea mai buna versiune a ta. Complexul de inferioritate se formeaza din copilarie de cele mai multe ori, insa el poate fi depasit prin cateva tehnici de crestere a stimei de sine. Vezi in acest curs despre Stima de Sine cum poti face efectiv acest lucru.
Gandirea pozitiva poate fi si ea dezvoltata si imbunatatita, astfel incat sa sustina dezvoltarea ta personala si profesionala. Eu cred ca fiecare este responsabil de viata lui, de felul in care gandeste si de modul in care reactioneaza la ceea ce se intampla. Asadar, preia initiativa si aplica aceste metode de gandire pozitiva.
5 Tehnici pentru gandire pozitiva:
1. Pastreaza-ti o minte linistita!
Invata sa faci exercitii de relaxare si de respiratie, mediteaza sau roaga-te astfel incat sa ai mintea linistita. Primul pas spre orice schimbare este sa constientizezi unde te afli si unde vrei sa ajungi. Nu poti trece brusc de la o gandire negativa la o gandire pozitiva, insa poti ajunge in zona neutra- o minte relaxata si linistita.
2. Ai grija de sanatatea ta!
Nu poti gandi pozitiv daca esti bolnava, obosita sau stresata. Dupa o minte linistita ai nevoie si de un corp sanatos, ai nevoie de energie pentru a trai viata din plin. Nivelul de energie se pastreaza printr-o dieta echilibrata, prin somn si recreere. Pentru a realiza lucruri marete, ai nevoie de energie si timp. Iar pentru a-ti gestiona mai bine aceste resursele iti recomand acest curs despre managementul timpului.
3. Renunta la oamenii negativi
Starea ta de spirit este influentata de cea a oamenilor care te inconjoara. Daca nu esti suficient de atenta, vei incepe sa adopti gandurile lor. Prin urmare, fii atenta la influentele negative pe care le au unele persoane din viata ta. De asemenea, evita sa discuti planurile tale cu oameni care nu te incurajeaza si nu iti sustin visurile. In schimb, inconjoara-te cu ganduri si actiuni de la oameni care te motiveaza. Din acest motiv eu am lansat revista Gandeste-Pozitiv.ro acum mai bine de 4 ani. Pentru a oferi energie pozitiva si motivatie oamenilor. Si din acelasi motiv am lansat si proiectul Femeia Independenta pentru a fi o sursa de inspiratie si motivatie pentru tine 🙂
4. Adu ganduri pozitive noi in viata ta!
Daca nu ai deja un mod de a gandi axat pe lucruri pozitive si pe reusita, este nevoie de faci pentru o perioada un exercitiu constient de rescriere a gandurilor tale. Asadar, fie preiei din gandurile pozitive ale altcuiva – si aici te pot ajuta colectiile de citate motivationale, fie rescrii gandurile tale intr-un mod pozitiv. Apoi le citesti pana cand poti sa ti le asimilezi la nivel subconstient, pana cand ajungi sa gandesti si tu, in mod automat, pozitiv. Atentie insa ca asta va functiona doar daca VREI cu adevarat sa faci o schimbare.
5. Traieste in prezent!
Si cea mai importanta lectie de viata, pe care si eu am invatat-o relativ curand, este ceea de a trai in prezent. De a fi pe deplin prezenta in viata ta, in actiunile tale si in mintea ta. Fara a alerga dupa viitor sau a trai din amintiri, doar traind in prezent, putem sa ne dezvotam cu adevarat gandirea pozitiva. Pentru ca nu ne lasam contaminte de alte experiente, nu ne ingrijoram inutil de ce va fi maine sau ce vor crede ceilalti despre noi.
Draga mea, iti doresc ganduri pozitive si actiuni intelepte! si daca ti-a placut articolul da-l mai departe prietenelor tale si aboneaza-te la newsletter pentru a pastra legatura!