Invata sa fii independenta: Valori, Convingeri si Abilitati

Din punctul meu de vedere o femeie independenta este accea care stie si poate sa traiasca conform propriilor ei valori. Este femeia care se cunoaste bine, care stie ce este mai important pentru ea si face totul pentru a trai in echilibru.

Totusi, fiecare element din “definitia” mea cere munca si este un proces de dezvoltare personala. Si eu am ajuns la aceata definitie a femeii independente in 10 – 12 ani de constientizare, cautare si invatare. Si pentru ca vreau sa ajut si pe altii sa traiasa o viata implinita, am facut mai multe cursuri online pentru femei prin care sa ofer informatia si motivatia necesara.

Cum inveti sa fii o femeie independenta

1. Descopera care sunt valorile tale

Valorile personale sunt acele lucruri sau stari care sunt foarte importante pentru tine. Ele definesc sentimentul de a sti ce este bun pentru tine, care sunt nevoile tale la nivel subconstient. In functie de aceste valori, facem alegeri in viata noastra si ele ne dicteaza majoritatea comportamentelor.

Exemple de valori morele: iubire, sanatate, libertate, sinceritate, onestitate, placere, familia, fidelitatea, prietenia, modestia,generozitatea, independenta, etc

Cand iti cunosti valorile si le ierarhizezi, te intelegi mai bine si iti va fi mai usor sa faci alegeri bune pentru tine. Sa traiesti conform propriilor tale valori inseamna sa iti asculti sufletul si sa respunzi la nevoile tale.

Asadar, raspunde la intrebarea “Ce e cel mai important pentru mine” si fa o lista cu 10 valori, apoi aseaza-le in ordinea importantei. Primele 4-5 valori te definesc si in functie de ele vei trai fericita.

Respecta-ti valorile si fa pasii necesari pentru a trai in armonie cu propria-ti persoana.

Dupa ce ai identificat valorile, vezi daca traiesti asa cum iti doresti. Daca nu …. incepe sa inveti CUM sa faci asta.

Curs online - Comunicare Eficienta si Asertiva

2. Identifica convingerile limitative

Convingerile sunt niste descrieri mai concrete ale valorilor, sunt idei mai aproape de mintea constienta pe care le-am preluat de la parinti, societate sau ni le-am dezvoltat singure in functie de experientele pe care le-am avut.

Exemple de convingeri limitative:

“Viata este grea” ; “Viata e o lupta”

“Toti barbatii insala” ; “Barbatii sunt niste copii mari”

“Banii nu aduc fericirea” ; “Banii se fac greu”

Fiecare are astfel de convingeri care ne limiteaza in atingerea obiectivelor pe care ni le stabilim la nivel constient. Schimbarea convingerilor limitative in unele pozitive, care sa ne sustina, este un pas esential in a putea trai conform propriilor valori. Este un proces de durata si poate necesita indrumarea unui coach sau psihoterapeut. Daca ai nevoie de suport in directia asta ma poti contacta cu incredere.

O metoda simpla insa de durata pentru a schimba o convingere este sa o rescrii constient intr-un mod pozitiv si sa o repeti/ citesti pana cand ajungi ca crezi in ea.

De exemplu eu credeam ca “Banii imi ofera libertate” si cu convingerea asta am muncit pana am ajuns independenta financiar. De cativa ani, convingerea asta nu ma mai ajuta, din contra. Nu la lasa sa ma bucur de o viata relaxata. Asa ca am schimbat-o cu “Libertatea mi-o ofer eu” , convingere care imi permite sa muncesc mai putin, sa nu ma mai stresez din cauza banilor si sa ma bucur de libertate in adevaratul sens al cuvantului. 🙂

3. Invata si dezvolta-ti abilitatile necesare

In functie de ce ai indentificat pana acum, poti avea nevoie de niste abilitati suplimentare pentru a trai conform propriilor tale valori. Poate ca vrei sa ai relatii mai bune si pentru asta ai nevoie de abilitati de comunicare asertiva si eficienta. Poate ca ai nevoie de mai multa incredere in tine sau este nevoie sa inveti cum sa iti gestionezi mai bine timpul. Orice abilitate poate fi dezvoltata daca ai motivatia interioara pentru care sa faci asta. Informatii se gasesc in sute de carti sau in cursuri de dezvoltare personala si workshop-uri. Tine de tine sa faci ceva in directia asta. Este o alegere constienta si care te va ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti.

Cum am spus, eu am ajuns aici in niste ani buni de constientizare si dezvoltare personala iar procesul nu se termina niciodata. Invat si ma dezvolt continuu pentru a fi cea mai buna versiune a mea.

Cu drag,

Daniela Irimia, performance coach si autor de carti de dezvoltare personala