Zilele acestea mi-am dat seama, din nou, ca fericirea sta in lucruri marunte. In obiceiuri simple care devin ritualuri. Gesturi mici care aduc bucurii mari. Si pe langa ele, vin gandurile pe care le avem. Zi de zi!
Cum vorbim noi cu noi, ce promisiuni ne facem noua pentru a ne bucura din plin de viata. Si eu cred ca ne bucuram din plin de viata atunci cand pot spune
“Azi sunt cea mai buna versiune a mea”
Totusi, tot noi suntem cea mai mare piedica a noastra – adesea se intampla ca noi sa stam in calea potentialului nostru maxim. De cele mai multe ori stima de sine nu este la un nivel optim si este nevoie sa invatam cum sa comunicam cu noi astfel incat sa ne atingem potentialul maxim.
Am facut o lista de angajamente pe care le-am luat eu acum ceva timp, promisiuni pe care mi le-am facut pentru a putea spune azi ca sunt cea mai buna versiune a mea!
Vrei sa fii cea mai buna versiune a ta?
1. Imi identific si imi onorez nevoile.
2. Nu imi fac griji pentru orice lucru nesemnificativ. – Citeste Cum sa nu te mai ingrijorezi excesiv.
3. Imi fac timp pentru mine, chiar daca sunt doar 5 minute pe zi
4. Am cel putin o conversatie reala in fiecare zi.
5. Imi hranesc corpul cu mancare sanatoasa.
6. Ascult activ atunci cand cineva vorbeste cu mine, in loc sa planific ce voi spune eu.
7. Renunt la tehnologie cu cel putin 30 de minute inainte sa ma culc
8. Spun zilnic, cel putin unei persoane din viata mea, ca o iubesc.
9. Sunt recunoscatoare pentru tot ceea ce am in viata – am scris aici mai multe despre recunostinta.
10. Citesc cu placere, o carte pe saptamana. – Aici vezi cateva carti de dezvoltare personala recomandate
11. Fac exercitii fizice saptamanal.
12. Fac cat mai des lucrurile care imi fac placere.
DOWNLOAD Curs online Planificarea si Stabilirea obiectivelor
13. Cand observ ca ma gandesc la viitor, aleg sa imi intorc gandurile spre prezent.
14. Recunosc ca am defecte, le accepta si le iubesc.
15. Ii iert pe cei care m-au facut sa devin furioasa sau suparata.
16. Ma eliberez de prejudecati si de etichetele pe care le pun oamenilor.
17. Cer ceea ce vreau, fara sa imi fie rusine. – Aici am scris mai multe despre rusine
18. Sunt cat pot de sincera cu ceilalti. – Aici citesti mai multe despre asertivitate
19. Nu ma mai critic singura, nu o sa mai fiu paralizata de insecuritatile si fricile mele. – Aici citeste despre ganduri care ne reduc stima de sine.
20. Imi voi deschide inima si mintea pentru a invata lucruri noi.
Pentru mine astea functioneaza si cred ca acopera nevoile mele, ghidandu-ma dupe ele, reusesc in majoritatea zilelor sa traiesc in cea mai buna versiune a mea.
Daca vrei si tu sa adopti ceste credinte, Iti recomand sa iei cate o afirmatie pe zi, sa o citesti, o rescrii si incerci sa gasesti metode practice prin care sa o aplici in viata ta.
Daca ai nevoie de indrumare, ma poti contacta pentru cateva sedinte de consiliere pentru dezvoltare personala.
Cu drag,
Daniela Irimia, trainer & coach
