Primul pas în orice proces de dezvoltare, de creștere sau schimbare, este acela de autocunoaștere. Să te cunoști tu pe tine. Să știi cine ești în toate cotloanele minții și inimii tale. Procesul de autocunoaștere nu este unul simplu, și nici rapid. Poate fi chiar dureros pentru unele dintre noi, însă cu atât mai necesar pentru evoluția personală.
De ce este totuși esențial să parcurgem acest drum? Pentru că toate acțiunile noastre sunt dictate de subconștient. Iar în subconștient am “depozitat” toate trăirile, experiențele și sentimentele noastre, de la naștere și până în prezent. Doar 5% din mintea noastră operează în mod conștient, restul de 95% este reprezentat de mintea noastră subconștientă.
Mintea conștientă operează cu logica, rațiunea, voința, credința și creativitatea. Mintea subconștientă însă, deci cea mai mare parte din mintea noastră, cuprinde nenumăratele noastre identificări pozitive sau negative despre viață, care dau naștere obiceiurilor, comportamentelor, abilitaților și credințelor personale. Tot în subconștient păstrăm și valorile personale, deci este nevoie de efort pentru a le conștientiza, pentru a le aduce mai proape de mintea conștientă.
Prin meditație, autoanaliza, prin autocunoaștere, avem acces la informațiile prețioase din subconștient, trecem de mintea analitică pentru a putea schimba cu adevărat ceva la propria persoană.
Deși noi explicăm rațional deciziile pe care le luăm, alegerile în proporție de 85% sunt emoționale. Alegem în funcție de sentimentele pe care ni le stârnesc oamenii, experiențele sau obiectele din jurul nostru. Iar emoțiile acestea s-au format, preponderent, până în vârstă de 5 ani, apoi pe parcursul vieții s-au aprofundat prin experiențele din viața noastră.
Înțelegând faptul că reacțiile pe care le avem sunt automate, dictate de experiențele noastre trecute, putem să ne detașăm puțin de ele și să privim mai obiectiv ceea ce facem, spunem sau gândim. Prin conștienizarea tiparelor pe care le avem, prin înțelegerea originilor, putem să face și schimbarea pe care ne-o dorim. Doar așa putem fi stăpâne cu adevărat pe propriile acțiuni.
Acesta este un fragmet din cartea mea de dezvoltare personala – Femeia Independenta. Este o carte născută din dorința de a vedea cât mai multe femei fericite și împlinite.
Daniela Irimia, trainer de dezvoltare personala
PS: Aboneaza-te la newsletter si descarca GRATUIT ghidul „10 pasi pana la a fi o Femeie Independenta”
[mc4wp_form id=”113″]