Trăim vremuri ciudate, prima (și sper că și ultima) pandemie din viața noastră … În mai puțin de un an viața noastră prosperă, relaxată, cu timp clar stabilit pentru muncă, distracție și vacanțe s-a transfromat radical pentru mulți dintre noi. Dacă anul trecut ne bucuram de creștere economică, de bunăstrare, de siguranță…. Azi suntem înconjurați de nesiguranță și anxietate.
Evolutiv vorbind, oamenii nu sunt adepții schimbării. Deși singura constantă în viață este schimbarea și ea ne ajută să evoluăm, schimbările din ultimul an sunt prea multe, prea dese și prea radicale. Ori asta creează mult stres, anxietate, frică.
Iubim previzibilul, zona de confort, avem nevoie să ne simțim în siguranță pentru a ne putea dezvolta. Creierul nostru are ca prim obiectiv supraviețuirea. Și atunci când în jurul nostru nimic nu mai este sigur și previzibil, intrăm în alertă. Toată energia noastră creatoare se mută în zona de “luptă pentru viață”.
Dacă ne uităm la Piramida nevoilor a lui Abraham Maslow înțelegem mai ușor ceea ce ni se întâmplă acum. De ce ne comportam diferit și de ce nesiguranța din jurul nostru se transformă în frică.
Piramida nevoilor:
Noi oamenii avem cinci tipuri de nevoi cărora tindem să le răspundem pe tot parcursul vieții.
La baza piramidei sunt Nevoile Fiziologice. Sunt nevoile de bază, primare, specifice oricărei ființe. Avem nevoie de aer, hrană, apă, somn, sex. Nevoi elementare pentru a trăi. Din fericire, azi, majoritatea oamenilor au aceste nevoi bine acoperite.
Nivelul doi, deci tot la baza piramidei – este nevoia de Siguranță si confort. Si aici ne simtit acum amenintati majoritatea dintre noi.
Este nevoia noastră esentiala de a simți că deținem controlul și de a ști ce urmează să se întâmple. Este nevoia de confort elementar, de a evita durerea și stresul și de a crea plăcere. Avem nevoie de siguranță fizică și siguranță financiară care ne permite să accedem mai ușor spre împlinirea celorlalte nevoi. DAR nu mai avem toate acestea! Si atunci, noi nu mai putem accede la nivelurile superioare din piramida nevoilor. Suntem blocați aici, pe modul supraviețuire.
Si nivelul trei – Nevoia de apartenență este amenințată din cauza masurilor de distanțare socială si munca de acasă.
Nevoia de apartenență, sau altfel spus, nevoia de iubire și conexiune este vitală pentru oameni. Cu toții ne dorim să fim apreciați, valorizați, respectați și facem aproape orice pentru asta. Si mai suntem pur si simplu fiinte sociale. Avem nevoie de contact social. Dar ne inchidem in case pentru a sigura “supraviețuirea”. Adică să pastram intact măcar nivelul doi al nevoilor.
Deja nivelul patru si cinci – Nevoia de stimă si Nevoia de autorealizare și contribuție sunt puse “pe pauza” pentru majoritatea. Pur și simplu nu avem energie pentru așa ceva.
Spre vârful piramidei, vorbim de nevoi de dezvoltare, nevoi superioare care atunci când sunt satisfăcute, ne simțim cu adevărat împliniți. Aici avem nevoie de stimă de sine, de respect, încredere, nevoia de dezvoltare.
Deja în vârful piramidei apare nevoia de dezvoltare personală și spirituală, dorința de a dărui, de a crea valoare, de a contribui în felul nostru la bunăstarea lumii în care trăim.
Dar este foarte greu să mai ajungi până la a satisfice nevoile din vârful piramidei când baza este amenințată. Și așa, nesiguranța care ne înconjoară se transformă în frică și frustrare.
Ce ne sperie de fapt? Faptul că nu mai putem face ceea ce dorim, faptul că mediul se schimbă, faptul că ne pierdem o parte din abilități și suntem conștienți că avem nevoie să dobândim altele pentru a ne adapta la mediu. Până și credințele și valorile personale ne sunt zdruncinate.
Așadar, dacă și tu simți “că nu ești tu” în această perioadă, află că este absolut natural ceea ce simți. Pe la începutul pandemiei am scris articolul Mi-e frică și mi-e greu dar o să fie bine pe care îți recomand să-l mai citești o data.
Te îmbrățișez și vreau să știi că nu ești singură! Dacă te mai pot ajuta cu ceva, scrie-mi cu incredere. Pe mine mă ajută mult să citesc și să scriu in această perioadă. Așa că dacă vrei să citesti, iti recomand pachetul meu cu cele două cărti, plus un cadoul.
Cu drag,
Daniela Irimia, trainer, consultant si autor
